Šta je terapija anksioznosti?

Terapija anksioznosti je psihoterapijski proces koji pomaže osobama da razumeju, regulišu i postepeno smanje intenzitet anksioznih simptoma. Anksioznost se može ispoljavati kroz stalnu brigu, telesne simptome, unutrašnji nemir ili osećaj gubitka kontrole. Kroz terapiju se radi na razumevanju uzroka anksioznosti i razvijanju stabilnijeg odnosa prema sopstvenim mislima i emocijama.

Kako se anksioznost najčešće ispoljava?

Osobe se često javljaju zbog: stalne brige i anticipacije negativnih ishoda; telesnih simptoma (lupanje srca, napetost, gušenje, vrtoglavica); paničnih napada; straha od gubitka kontrole ili straha da će “poludeti”; izbegavajućih ponašanja; hroničnog unutrašnjeg nemira i iscrpljenosti.

Kako izgleda proces terapije anksioznosti?

Prvi susret – procena i razumevanje simptoma

Na prvom susretu terapeut i klijent zajedno sagledavaju prirodu anksioznih simptoma, njihovo trajanje i uticaj na svakodnevno funkcionisanje. Prvi korak je razumevanje kako se anksioznost održava i šta je klijentu trenutno najpotrebnije.

Terapijski rad

Terapija se odvija kroz individualne seanse, uživo ili online. Jedna seansa traje 50 minuta. Fokus je na učenju regulacije emocija, odnosu prema mislima koje hrane anksioznost i postepenom povećanju tolerancije na neprijatna stanja.

Poverljivost i sigurnost

Svi podaci do kojih psiholog dolazi u radu sa klijentom poverljive su prirode. Čuvanje tajnosti jedan je od osnovnih profesionalnih i etičkih principa rada.

Za koga je terapija anksioznosti?

  • Za osobe koje se dugo bore sa anksioznošću
  • Za one koji imaju panične napade ili intenzivne telesne simptome
  • Za osobe koje zbog anksioznosti izbegavaju određene situacije
  • Za klijente koji žele dugoročnu promenu, a ne samo kratkotrajno olakšanje
  • Dostupno online i uživo u Beogradu

Terapija anksioznosti – uživo vs online

I uživo i online terapija anksioznosti mogu biti podjednako efikasne. Uživo seanse omogućavaju direktan kontakt u terapijskom prostoru, dok online terapija pruža fleksibilnost i kontinuitet rada, posebno osobama koje se osećaju sigurnije u svom okruženju.

Više o online formatu: Online psihoterapija

FAQ – Najčešća pitanja

Da li je anksioznost izlečiva?

Anksioznost se može značajno ublažiti i dovesti pod kontrolu kroz psihoterapiju. Cilj terapije nije eliminacija svake nelagodnosti, već razvijanje stabilnijeg i funkcionalnijeg odnosa prema anksioznosti.

Koliko traje terapija anksioznosti?

Trajanje terapije zavisi od intenziteta simptoma i individualnih potreba klijenta. Kod nekih osoba dolazi do poboljšanja relativno brzo, dok je kod drugih potreban dugoročniji rad.

Da li terapija može biti online?

Da. Terapija anksioznosti može se uspešno sprovoditi i online.

Koliko košta jedna seansa?

Aktuelne cene možete pogledati na stranici Cene psihoterapije.

Pogledaj cene

Kako zakazati seansu?

Seansu možete zakazati putem kontakt forme ili email-a centar.reset@gmail.com.

Da li je terapija poverljiva?

Da. Sav rad je strogo poverljiv i u skladu sa profesionalnim i etičkim standardima.

Zakažite seansu

Spremni za sledeći korak?

Zakažite prvu seansu ili nam napišite poruku — tu smo da odgovorimo na sva pitanja i podržimo Vas na putu promena.

Odgovor možete očekivati radnim danima između 8 i 20h i subotom između 8 i 14h.