Šta je OKP terapija?

OKP terapija je psihoterapijski proces namenjen osobama koje se suočavaju sa opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OKP/OCD). OKP se karakteriše nametljivim, uznemirujućim mislima (opsesijama) i ponavljajućim ponašanjima ili mentalnim ritualima (kompulzijama) kojima osoba pokušava da smanji anksioznost. Terapija pomaže klijentima da razumeju kako se OKP održava i da postepeno promene odnos prema opsesijama i potrebi za kontrolom.

Kako se OKP najčešće ispoljava?

Osobe sa OKP-om se često javljaju zbog: opsesivnih, intruzivnih misli koje se ponavljaju; straha da će naneti štetu sebi ili drugima; prekomerne potrebe za proveravanjem, pranjem ili ponavljanjem radnji; mentalnih rituala (analiziranje, preispitivanje, traženje sigurnosti); osećaja krivice, srama ili straha da su 'loša osoba'; intenzivne anksioznosti koja se smanjuje samo privremeno nakon rituala.

Kako izgleda proces OKP terapije?

Prvi susret – procena i razumevanje OKP mehanizma

Na prvom susretu terapeut i klijent zajedno sagledavaju prirodu opsesija i kompulzija, njihovu učestalost i uticaj na svakodnevni život. Poseban fokus je na razumevanju kako borba sa mislima i ritualima zapravo održava OCD.

Terapijski rad

Terapija se odvija kroz individualne seanse, uživo ili online. Jedna seansa traje 50 minuta. U radu se koristi ERP (Exposure and Response Prevention) metoda, koja pomaže klijentima da se postepeno izlažu situacijama ili mislima koje izazivaju anksioznost, a da pritom ne pribegavaju ritualima. Cilj je razviti toleranciju na nelagodnost i smanjiti kontrolu koju opsesivne misli imaju nad ponašanjem. Pored ERP-a, terapeutski rad uključuje strategije regulacije emocija i promena odnosa prema opsesivnim mislima.

Poverljivost i sigurnost

Svi podaci do kojih psiholog dolazi u radu sa klijentom poverljive su prirode. Čuvanje tajnosti jedan je od osnovnih profesionalnih i etičkih principa rada.

Za koga je OKP terapija?

  • Za osobe koje imaju dijagnostikovan OKP
  • Za one koji se bore sa opsesivnim mislima i ponavljajućim ponašanjima
  • Za klijente kod kojih rituali i mentalne provere oduzimaju mnogo vremena
  • Za osobe koje žele dugoročnu promenu, a ne samo privremeno olakšanje
  • Dostupno online i uživo u Beogradu

OKP terapija – uživo vs online

I uživo i online OKP terapija mogu biti podjednako efikasne. Uživo seanse omogućavaju rad u terapijskom prostoru, dok online terapija pruža fleksibilnost i kontinuitet, posebno osobama koje zbog OKP simptoma teže dolaze na seanse.

Više o online formatu: Online psihoterapija

FAQ – Najčešća pitanja

Da li opsesivne misli znače da želim da ih sprovedem?

Ne. Opsesivne misli su nevoljne i ne govore ništa o Vašim namerama, vrednostima ili ličnosti. Upravo suprotno – često su u suprotnosti sa onim što Vam je važno.

Da li OKP može da se izleči?

OKP se može značajno ublažiti kroz psihoterapiju. Cilj terapije je smanjenje intenziteta simptoma i razvijanje sposobnosti da opsesije više ne upravljaju Vašim ponašanjem.

Koliko traje OKP terapija?

Trajanje terapije zavisi od težine simptoma i individualnih potreba. Kod nekih klijenata dolazi do poboljšanja u kraćem periodu, dok je drugima potreban dugoročniji rad.

Da li terapija može biti online?

Da. OKP terapija se uspešno sprovodi i online, uz isti terapijski pristup i strukturu rada.

Koliko košta jedna seansa?

Aktuelne cene možete pogledati na stranici Cene psihoterapije.

Pogledaj cene

Kako zakazati seansu?

Seansu možete zakazati putem kontakt forme ili email-a centar.reset@gmail.com.

Da li je terapija poverljiva?

Da. Sav rad je strogo poverljiv i u skladu sa profesionalnim i etičkim standardima.

Zakažite seansu

Spremni za sledeći korak?

Zakažite prvu seansu ili nam napišite poruku — tu smo da odgovorimo na sva pitanja i podržimo Vas na putu promena.

Odgovor možete očekivati radnim danima između 8 i 20h i subotom između 8 i 14h.